När du kommer hit får du en paus där du får komma ner i varv! Känner du att kroppen fortfarande är på högvarv även när du försöker ta det lugnt? Med guidad avspänningsmeditation finns jag där för att hjälpa dig att landa i andningen samt känna kontakten med golvet, samt med massage med fokus på avspänning för nacke, axlar och rygg kan spänningarna släppa samt nervsystemet få andas ut! Du behöver inte alls prestera något eller berätta allt, utan jag guidar dig varsamt mjukt och du får bara vila! Ibland är det precis en varm beröring som får kroppen att förstå att den kan slappna av,och ibland en guidad stund i stillhet där du lägger märke till att du redan kan mer än du tror, och det kan räcka långt.