När du kommer hit får du en paus där allt får sakta ner! Händer det att att kroppen fortfarande är på högvarv även när du försöker ta det lugnt? Genom avspänningsmeditation guidar jag dig att vila i andetaget samt känna marken under dig, och med avspänningsmassage för rygg och nacke i rygg och nacke får musklerna släppa taget och kroppen få gå ner i varv. Du behöver inte vara duktig och du behöver inte förklara allt, jag hjälper dig med lugna instruktioner med omtanke samt du får bara vara! Ibland är det precis en lugn beröring som får kroppen att förstå att den kan slappna av,och ibland en guidning där du får känna att du redan har mer i dig än du tror, och det är ofta där det vänder.